Spor, Outdoor

Selülit Önleyici 4 Egzersiz

İp atlamadan squat’a, geriye doğru tekmeden köprü hareketine; düzenli olarak yapacağınız bu 4 egzersiz sayesinde selülitle savaşabilirsiniz! Derimizin altındaki yağ dokusunun zayıflamasıyla birlikte ...

Yüzmeyi Daha Keyifli Hale Getirecek 5 Ürün

Aksiyon kameralarından şnorkellere, deniz maskelerinden gözlüklere, paletlerden kulak tıkaçlarına; yüzme keyfinizi ikiye katlayacak ürünler burada! Yaz tatilinde denizde saatlerce yüzmek istiyorsanız, yanınıza alacağınız ...

Vücuttan Fazla Ödemi Atmak İçin 5 Pratik İçecek Tarifi

Bu içeceklerle yazınıza keyif katarken ödem ve şişkinliklerinizden kurtulabilirsiniz! Sabahları daha enerjik kalkmak, aynada vücudunuza keyifle bakmak için en önemli şartlardan bir tanesi ...

Evde Kolayca Yapılabilecek 4 Sıkılaşma Egzersizi

Aslında hepimizin yakından bildiği bu 4 hareketi evde düzenli olarak uyguladığınızda vücudunuza harika bir sıkılık kazandırabileceğinizi biliyor muydunuz? Özellikle yaz mevsiminde vücudumuzun sıkılaşmasını ...

Yaz Kamplarında Serinliği Koruyabilmenin 11 Yolu

Yaz kamplarında sıcağı hissetmeden kamp keyfi yaşayabilmenin yollarını biliyor muydunuz? Yazın sıcak günlerinde kamp yapmak keyifli olduğu kadar zorlayıcıdır. Sabah veya akşam denize ...

Suda Yapabileceğiniz 5 Bel İnceltme Egzersizi

İhtiyacınız olanlar sadece bir havuz ya da deniz, mayonuz, güneş kreminiz ve bir yüzme tahtası. Şimdi suda bel inceltme egzersizlerine geçebiliriz! Yaz mevsiminin ...

Yaz Aylarında Trekking Yapacaklar İçin 6 Önemli İpucu

Bu öneriler sayesinde sıcak yaz aylarında keyifle yürüyüş ve tırmanışa çıkabilirsiniz! Yaz geldi; kamplar, outdoor aktiviteler artıyor. Bu aktiviteler bir yandan dinlenmemizi sağlarken ...

Her Gün Yoga Yapmanın 7 Faydası

Güvenli geliştirmekten nefes alıp vermeyi öğretmeye, duruşu düzeltmekten farkındalık kazandırmaya; her gün düzenli yoga yapmanın birbirinden güzel faydaları burada! Yoganın zihin ve beden ...

Serbest Yüzmede Bilmeniz Gereken 8 Teknik

Bu pratik bilgilerle yüzme keyfinize keyif, sporunuza spor katın! Özellikle sıcak yaz mevsimlerinin vazgeçilmez aktivitesi ve sağlıklı bir beden için çok özel yeri ...

Balıkçılığın 7 Güzel ve Faydalı Yanı

Bedeni ve bağışıklık sistemini güçlendirmekten, hem zihinsel hem fiziksel olarak gevşemeye, sabır seviyesini arttırmaktan seyahate teşvik etmeye; birbirinden güzel faydaları olan balıkçılık hobisine ...