Spor, Outdoor

Düzenli Spor ve Bağışıklık Sistemi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Düzenli egzersiz yapıyor olmanızın sağlığınız üzerinde oldukça önemli faydaları olduğunu biliyor muydunuz? İşte karşınızda düzenli spor ve bağışıklık sistemi hakkında bilmeniz gerekenler! Geçtiğimiz ...

Evde Sporda Eklem Ağrısı Yaşamamak İçin 8 Öneri

Evde spor yaparken bir uzman denetiminde olmadığınız için sakatlanma riskiniz daha fazladır. Bu önlemlere dikkat ederek sporda eklem ağrısı yaşama ihtimalinizi azaltabilirsiniz. Spor ...

Evde Kullanabileceğiniz Ağırlık Ekipmanları

Evde kendi imkanlarınızla küçük bir spor salonu yaratmak ister misiniz? Profesyonel ya da amatör kullanım amaçlarına yönelik birçok ağırlık ekipmanını işlev ve çeşitlerine ...

Kelebek Spor Aleti Ne İşe Yarar?

Kelebek spor aleti nedir? Hangi bölgeleri çalıştırmak için idealdir? Kelebek spor aleti ile nasıl egzersizler yapılabilir? İşte tüm yanıtlar! Hayatımızın bir döneminde mutlaka ...

Spora Yeni Başlayanlar İçin Dambıl Alacaklara Öneriler

Fitness ve vücut geliştirme için yeni başlayanların ilk tercihi olan dambılları alırken nelere dikkat etmelisiniz?Spor aletleri arasında en çok kullanılan bu serbest ağırlıklarla ...

Kaleci Eldiveni Nasıl Olmalı?

Kaleci eldiveni seçimi yaparken oldukça dikkatli olmak gerekir çünkü doğru kaleci eldivenini seçmek, sizleri sahaların yıldızı yapar!  Kaleci eldiveni nasıl olmalı? Kaleci eldiveni ...

Alışveriş Rehberi: Kum Torbası

Kendinize bir kum torbası ve bir çift de eldiven almak istiyorsanız bu yazımıza göz atmadan kararınızı vermeyin deriz! Hatırlayanlarınız olacaktır, bir zamanların film ...

Boy Uzatma Egzersizleri

Yapacağınız birkaç egzersiz sayesinde boy uzatma tekniklerini evde kolayca uygulayabilmiş olacaksınız. İşte bilmeniz gerekenler! Boy uzunluğu doğuştan genetik aktarımla gelen bir özelliktir. Ancak ...

Kolajen Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey

Kolajen nedir? Ne İşe yarar? Eksikliğini nasıl anlarız? Takviyesini nasıl yapabiliriz? Hangi besinlerden alabiliriz? Bilmeniz gereken tüm detaylar bu yazımızda! Kolajen Nedir? Kolajen ...