Spor, Outdoor

Açlık Hissini Geciktiren 10 Süper Gıda

Chia’dan yulafa, karabuğdaydan keten tohumuna, keçiboynuzundan tahine, kuru meyvelerden kuruyemişlere; tok kalmanıza yardımcı olacak besinler burada! Sağlıklı yaşam ve fit bir beden ikilisi ...

Aletli Pilates ile Mat Pilatesin Farkları

Sizin vücut tipiniz ve ihtiyaçlarınız için en ideal pilates türünü merak ediyor musunuz? Vücudunuzu hırpalamadan spor yapmak, form tutmak, duruşunuzu ve sırtınızı düzeltmek ...

İlk Kez Ağırlık Çalışacakların Bilmesi Gereken 4 Şey

Kendinizi güçlendirmek için ağırlık çalışmaya başlayacaksanız, öncesinde bu yazımızı okumanızda fayda var. Kendinizi güçlendirmek gündeminizde varsa, pek çok alet kullanabilirsiniz. Dambıl, halter ya ...

Meditasyona Başlayacaklar İçin 8 Tüyo

Kendinize yapabileceğiniz en büyük iyiliklerden biri düzenli olarak meditasyon yapmak olacaktır. Peki bu pratiklere yeni başlıyorsanız hangi bilgilere sahip olmalısınız? Bu yazımız size ...

Sonbaharda Güzelleşen 10 Tabiat Parkı

Yedigöller’den Kazdağları’na, Artvin’den Polonezköy’e, Nemrut’tan Kaçkarlar’a; bu 10 tabiat parkı özellikle sonbahar aylarında adeta tablo gibi! Tabiat parkları eşsiz doğaları, endemik türleri, insanı ...

Spor Yaparken Terlemenin 7 Güzel Yanı

Terlemenin toksinlerden arınmak, vücut ısınızı düzenlemek, mikroplardan korunmak, cildinizi iyileştirmek gibi birbirinden faydalı özelliklere sahip olduğunu biliyor muydunuz? Biliyoruz, terleme kelimesini duyunca bile ...

Bokwa Fitness Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Son zamanların popüler dans ve fitness sporlarından biri olan bokwa’nın latin alfabesine bağlı figürlerle yapıldığını biliyor muydunuz? İşte bu ilginç spor dalı hakkında ...

Güvenli Bir Kamp Yapmanızı Sağlayacak 10 Ürün

Kilitlerden pusulalara, GPS aletlerinden düdüklere, işaret fişeklerinden yakın koruma aletlerine; güvenli bir kamp için ihtiyacınız olan ürünler burada! Yabanda kamp yapmak kadar insanı ...

Sırt Çantasıyla Gezebileceğiniz 5 Küçük Avrupa Şehri

Ukrayna, İtalya, Avusturya, Hırvatistan ve Karadağ’dan sizler için seçtiğimiz bu 5 rotada büyüleyici bir tatil macerası yaşayabilirsiniz! Macera ve seyahat vakti geldi. Kısa ...

Hem Kampta Hem Yogada: Dayanıklı Matlar

Yoga pozlarınızda da, kamp maceralarınızda da sizleri taşıyacak en dayanıklı matların hangi özelliklere sahip olması gerekli? Detaylar bu yazımızda! Evde, kampta, yogada ilk ...