Spor, Outdoor

Alışveriş Rehberi: Kum Torbası

Kendinize bir kum torbası ve bir çift de eldiven almak istiyorsanız bu yazımıza göz atmadan kararınızı vermeyin deriz! Hatırlayanlarınız olacaktır, bir zamanların film ...

Boy Uzatma Egzersizleri

Yapacağınız birkaç egzersiz sayesinde boy uzatma tekniklerini evde kolayca uygulayabilmiş olacaksınız. İşte bilmeniz gerekenler! Boy uzunluğu doğuştan genetik aktarımla gelen bir özelliktir. Ancak ...

Kolajen Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey

Kolajen nedir? Ne İşe yarar? Eksikliğini nasıl anlarız? Takviyesini nasıl yapabiliriz? Hangi besinlerden alabiliriz? Bilmeniz gereken tüm detaylar bu yazımızda! Kolajen Nedir? Kolajen ...

Yüzme Teknikleri Nelerdir?

Serbestten sırt üstüne, kelebekten kurbağaya; farklı yüzme teknikleri hakkında bilmeniz gerekenler burada! Yaz sıcaklarıyla birlikte havuz ve deniz hayatımızda çok daha fazla yer ...

Masa Başı Egzersizleri

Tüm gün ekran karşısında çalışanların hayatında olmazsa olmaz masa başı egzersizleri arasından en etkilileri sizler için seçtik. Bütün bir gün, minimumda hareket halinde ...

Evde Spor Aletleri Nelerdir?

Antrenmanlarına evde devam etmek ve evdeyken de formunu korumak isteyenler için olmazsa olmaz ekipmanlar burada. İşte karşınızda evde spor aletleri arasında en iyiler! ...

Dünya Sağlık Günü

Dünya sağlık günü nedir? Sağlıklı bir yaşam için temel kurallar nelerdir? 7 Nisan dünya sağlık günü hepimiz için kutlu olsun! Özellikle son aylarda ...

Çocuğunuz İçin Doğru Spor Dalını Seçmenin Yolları

Bireysel mi takım mı? Çocuğunuzun ilgi alanlarını nasıl keşfedebilirsiniz? Onun vücut tipi için en uygun spor dalı hangisi? Bu yazımız size yardımcı olacak! ...

Kış Soğuklarında Donmadan Fit Kalmanın Yolları

Biri evde, biri de alışveriş merkezlerinde uygulamalık bu egzersiz setleri sayesinde kış soğuklarında hiç üşümeden formda kalabilirsiniz. Kış soğuklarında dışarı çıkıp spor yapmak ...