Spor, Outdoor

2018’in En Popüler Spor Trendleri

Pound ile ritmik derslerden havuzda yüksek yoğunluklu antrenmanlara, zihin ve bedeni birleştiren dövüş sporlarından kendini iyileştirme egzersizlerine; bu yılın öne çıkan “hareket”leri bu ...

Evde Yapabileceğiniz 5 Kol Sıkılaştırma Egzersizi

Dambıl ve pilates bandı ile evde kolayca yapabileceğiniz birkaç egzersiz sayesinde hayallerinizdeki sımsıkı kollara sahip olabilirsiniz. Sımsıkı kollara sahip olmayı hemen herkes ister. ...

Bahara Hazırlık: Fazla Yağlardan Kurtulmanın 6 Yolu

Her gün yapacağınız birkaç egzersiz, yürüyüş esnasında dikkat edeceğiniz birkaç detay ve beslenmenizde yapacağınız bazı değişiklikler ile fazla yağlarınızdan kurtulmanız mümkün! Sağlıklı bir ...

Doğaseverlerin Kışın Yapabilecekleri 6 Doğa Aktivitesi

İyi bir planlama ile kışın doğadan uzak kalmayın, kış tatillerinizi doğa içerisinde huzurla geçirin! Eski bir izci deyişiyle, “doğada kötü hava olmaz.” Yani ...

Alışveriş Rehberi: Sporcu Besinleri

Kas gelişiminden güç kazanımına, yağ yakmadan kilo kazanmaya; her biri ayrı özelliğe sahip sporcu besin takviyelerini daha yakından tanımaya ne dersiniz? Spor yapanlar ...

Uzakdoğu Sporları: Hangisi Nelere Yarar?

Uzakdoğu sporları ile bedeninizi güçlendirirken, ruh ve zihin dengenizi sağlayın! Savunma veya dövüş sanatları olarak da geçen, Uzakdoğu sporlarının büyük bir çoğunluğu binlerce ...

Soğuk Havada Spor Yapacaklara 5 Tavsiye

Üzerinize giyeceğiniz kıyafetlerden ısınma hareketlerine, beslenme ve uyku düzeninizden sıvı tüketiminize; soğuk havalarda spor yapanlar bu yazımızı okumadan dışarı çıkmamalı! Kış soğuklarında açık ...

A’dan Z’ye Denge Egzersizleri

Doğru egzersizler ile denge merkezinizi bularak ve denge gücünüzü arttırarak sağlıklı bir hayata kucak açın! Denge egzersizleri Son yıllarda popüler hale gelen yoga, ...

2018 NBA All Stars Mücadelesini İzlemeden Önce Bilmeniz Gerekenler

NBA All-star mücadelesini izlemek üzere evinizin arenasında yerinizi almadan, büyük karşılaşmayla ilgili bu sene yapılan tüm değişikliklerden haberdar olun! Senenin en heyecan verici ...