Spor, Outdoor

Sırtınızı Güzelleştirecek 5 Egzersiz

Dambılla yapabileceğiniz hareketlerden, en ideal yoga ve pilates duruşlarına, sırtınız için etkili 5 egzersiz karşınızda! Evde kolayca yapabileceğiniz birkaç egzersiz ile hayalinizdeki gibi ...

Koşunuzu Daha Etkili Hale Getirecek 5 Öneri

Antrenmanlarınıza ekleyeceğiniz birkaç hareket ve dikkat edeceğiniz bazı detaylar ile koşularınız çok daha etkili sonuçlar verebilir! Koşunun ne kadar iyi hissettiren ve hem ...

Sonbahar Kampları İçin Olmazsa Olmazlar

Bu tüyolarla sonbaharda en keyifli kamp deneyimini siz yaşayın! Kamp ve outdoor hayatı tutkunları için her mevsimin yeri ayrıdır. Sonbahar mevsimi ise yazın ...

Ekstrem Spor Fotoğrafçılarından Aksiyon Çekimleri İçin 9 Tüyo

İyi bir aksiyon fotoğrafı çekebilmek için aksiyon tutkunu olmak birinci kural. Peki bu sizde varsa etkili bir fotoğraf için başka ne yapmalısınız? Yanıtlar ...

Alışveriş Rehberi: Yoga Pantolonu Nasıl Seçilmeli?

Yogadan çok daha sağlıklı ve verimli şekilde faydalanmanın en önemli detaylarından biri de doğru yoga pantolonunu seçmektir. İpuçları bu yazımızda! Son yılların en ...

Aradığınız Smoothie Tarifi Bu Testte Saklı

Asitli ve şekerli içeceklere alternatif bulmakta zorlanıyor, günlük beslenmenize önem veriyorsanız daha da sağlıklı olmanızı sağlayacak bu test tam da size göre. ...

Glüten Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Glüten ile ilgili yanlış bildiğiniz şeyleri unutun ve bu yazımızda glütensiz beslenmeyi keşfedin! Son dönemlerde daha sık duymaya başladığımız glütensiz beslenme konusunu anlamak ...

Plank Yürüyüşünün Faydaları Nedir? Nasıl Yapılmalıdır?

Plank duruşu ve yürüyüşü yaparak basit ama güçlü bir aktivite ile sağlam bir vücuda sahip olabilirsiniz! Plank duruşu son yıllardır spor dünyasının gündeminde. ...

Stres ve Endişeyi Ortadan Kaldıracak 7 Yoga Pozu

Şehir hayatının yoğunluğu ve stresi ile başa çıkmak için yaşamınıza size iyi gelen alışkanlıkları dahil etmeniz gittikçe önem kazanıyor. Yoga ise bu konuda ...

Bebeklerle Kamp Yapacaklara 5 Tavsiye

Bebeğinizle konforunuzdan ödün vermeyeceğiniz bir kamp tatili için ihtiyaç listesinden yer seçimine, ideal çadırdan önceliklendireceğiniz detaylara; hayatınızı kolaylaştıracak ipuçları burada! Bebekle çadır tatili ...