spor

spor

Spor Yaparken İhmal Edilmemesi Gereken 4 Mineral

Terle birlikte vücudumuzdan atılan ve sağlığımız için önemli rol oynayan mineraller, özellikle spor yapanların mutlaka hakim olması gereken bir konu. İşte karşınızda spor yaparken ihmal edilmemesi gereken 5 ...

Selülitlere Karşı Etkili 5 Egzersiz

Hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan evde kolayca uygulayabileceğiniz bu 5 egzersiz ile selülitlerinizden kurtulabilirsiniz! Plaj sezonunun açılmasıyla birlikte daha da gündemimize gelen selülitleri yok etmenin beslenmeden bakıma, masajdan spora ...

Crossfit’e Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken 8 Şey

CrossFit’e başlamak isteyenleri nasıl bir süreç bekliyor? Bu spordan neler beklemelisiniz? Bu haftaki yazımızda tüm bu sorulara değindik! CrossFit’e ilk başladığınızda muhtemelen kafanız karışacaktır, ama dert etmeyin. Başlamak ...

Hangi Spor Türü İçin Hangi Mat Modeli?

Yoga matları ne kadar kalınlıkta olmalı? Pilates matlarının dokusu nasıl olmalı? Fitness ve jimnastik için en ideal mat modelleri hangileri? Hepsini yanıtları bu yazımızda! Jimnastikten yogaya, pilatesten fitness’a; ...

Yoga Günü’ne Özel: Dünyanın En Yaşlı Yoga Eğitmeninden Tavsiyeler

Tao Porchon Lynch dünyanın en eski yoga öğretmeni! Konu yaşam bilgeliğine geldiğinde 99 yaşındaki bu neşeli yogi’den daha iyi kime güvenlir ki? İşte karşınızda Uluslararası Yoga Günü’ne özel, ...

FİFA Dünya Kupası Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey

Milyonların beklediği futbol organizasyonu için geri sayım bitmek üzere. Evet, şimdi Dünya Kupası zamanı! Dünyanın en çok beklenen futbol turnuvası nihayet başlıyor. 32 takım uluslararası düzeydeki en büyük ...

Hediye Rehberi: Babalara Evde Spor Keyfi Yaşatın

Bu hediyelerle spor sever babanıza huzur ve mutluluğu bir arada yaşatın! Yaklaşan Babalar Günü ’nde, babanıza seveceği bir hediye etmek istiyorsanız, onun kişisel zevkleri ile evdeki özel alanı ...

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Kullanabileceğiniz 10 Sağlık Uygulaması

Bu uygulamaları kullanarak, dilediğiniz sağlıklı yaşama doğru adım atın! Sağlıklı bir yaşam isteği, hayat görüşleri ve yaşam tarzları bambaşka olan insanların arasındaki en büyük ortak noktadır. Kim sağlıklı ...

Bosu Topu İle Yapabileceğiniz 8 Egzersiz

BOSU topları kullanıcıya sağladığı farklı egzersiz imkanları ile birlikte son yıllarda evde yapılan sporlar arasında oldukça popüler. İşte size vücudun her bölgesi için seçilmiş bir BOSU egzersiz seti. ...

Köpük Rulolar İle Selülitlere Veda

Köpük rulolar ile evde kolayca yapabileceğiniz bu 4 egzersiz sayesinde selülitlerinizden kurtulmanız mümkün! Yaza geri sayım başladı. Selülitlere veda etmek için çalışmalar da gündemimizde yerini aldı! Biz de ...