karın kası

karın kası

Alt Karın Kaslarını Çalıştıracak 4 Egzersiz

Alt karın kaslarınızı etkili bir şekilde çalıştırmak için evde kolayca uygulayabileceğiniz egzersizlerle tanışmaya ne dersiniz? Alt karın olarak nitelendirsek de rektus abdominis ismiyle geçen ve karnın tüm orta ...

Yaza Hazırlık: Karın Kaslarınızı Çalıştıracak 5 Plank Egzersizi

Yaza az kaldı ve plajda fit bir vücuda sahip olmak için tüm hazırlıklar başladı. Yaza Hazırlık: İç Bacakları Çalıştıran 5 Egzersiz yazımıza tıklayarak kusursuz bacaklar için spor önerilerine ...