karın egzersizi

karın egzersizi

Alt Karın Kaslarını Çalıştıracak 4 Egzersiz

Alt karın kaslarınızı etkili bir şekilde çalıştırmak için evde kolayca uygulayabileceğiniz egzersizlerle tanışmaya ne dersiniz? Alt karın olarak nitelendirsek de rektus abdominis ismiyle geçen ve karnın tüm orta ...

Evde Yapabileceğiniz 5 Göbek Eritme Egzersizi

Göbeğinizdeki yağları eritmek için evde sadece birkaç dakika içinde yapabileceğiniz 5 egzersiz ile tanışmaya ne dersiniz? Özellikle göbekte yağlanma birçoğumuzu mutsuz eden bir meseledir. Elbette ki beslenme düzeninde ...

4 Adımda Daha Güçlü Karın Kasları

Sadece 4 adımda karın kaslarınızı güçlendirebileceğinizi biliyor muydunuz? Spor ve sporcu beslenmesi konusunda uzman, sosyal medyadaki adıyla Mağara Adamı olarak tanıdığımız Tuğrul Çağrı Yılmazer 4 farklı karın egzersizi ...

Dümdüz Bir Karın İçin Yapabileceğiniz 4 Egzersiz

Tam da hayallerinizdeki o dümdüz karın aslında çok da zor değil. Düzenli olarak yapacağınız bu 4 egzersiz ile karnınızın farklı kaslarını çalıştırabilir ve hayallerinize kavuşabilirsiniz. Kaslı ve dümdüz ...

Yaza Hazırlık: Karın Kaslarınızı Çalıştıracak 5 Plank Egzersizi

Yaza az kaldı ve plajda fit bir vücuda sahip olmak için tüm hazırlıklar başladı. Yaza Hazırlık: İç Bacakları Çalıştıran 5 Egzersiz yazımıza tıklayarak kusursuz bacaklar için spor önerilerine ...