Tuğrul Yılmazer

13 Yazı

Tuğrul Yılmazer Yazıları

Blog TV Spor, Outdoor
Günde sadece 20 dakikanızı ayırarak kalça, basen ve iç bacak bölgelerini çalıştırmaya ne dersiniz? Spor ve sporcu beslenmesi konus ...
0

Blog TV Spor, Outdoor
Mevsime özel sporları yapmak için seyahate giderken çantanızda neler olmalı? Mağara Adamı olarak da tanıdığınız Tuğrul Çağrı Yılma ...
0

Blog TV Spor, Outdoor
Spor ayakkabı seçiminden kıyafet tercihlerine, spor salonunda iyi görünmenin yolları bu videoda! Mağara Adamı olarak da tanınan sp ...
0

Blog TV Spor, Outdoor
Spor çantanızı hazırlarken aklınızda tutmanız gereken en önemli şey hafifliği. Bu sebeple spor ayakkabılarınızdan kişisel bakım ür ...
0

Blog TV Spor, Outdoor
Ağırlık mı kaldırmalısınız yoksa kardiyo mu çalışmalısınız? Spor eğitmeni Tuğrul Çağrı Yılmazer tüm merak ettiklerinizi GittiGidiy ...
0

Spor, Outdoor
Beslenmenin temel doğrularını yerine getiriyor, antrenmanınızı kesinlikle aksatmıyor ama yine de istediğiniz formu yakalayamıyor m ...
0

Blog TV Spor, Outdoor
Spor yaparken bağışıklığınızı güçlendirecek egzersizleri ve besinleri, spor eğitmeni Tuğrul Çağrı Yılmazer GittiGidiyor Blog için ...
0

Spor, Outdoor
Forma girmek için tüketilen diyet ve light ürünler hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz? Güne mısır gevreğiyle başlıyor, öğlen ve a ...
0

Spor, Outdoor
Belki markasına dikkat ederek, belki de trendleri takip ederek aldığınız spor ayakkabı sizi rahat ettirmiyor mu? Spora başlamanıza ...
0

Blog TV Spor, Outdoor
Foam roller ile kaslarınızı ve eklem çevresindeki dokularınızı rahatlatmaya ne dersiniz? Hemen hemen tüm vücuda terapi etkisi yapa ...
0