Spor, Outdoor

Kickboks ile Spor Yaparken Bedeniniz Gibi Zihninizin de Dayanıklılığını Arttırın

Kickboks’un faydaları nelerdir? Bu sporu yapacakların hangi malzemelere sahip olmaları ve nelere dikkat etmeleri gereklidir? Yanıtlar bu yazımızda! “Su gibi ol” diyordu Bruce ...

Alt Karın Kaslarını Çalıştıracak 4 Egzersiz

Alt karın kaslarınızı etkili bir şekilde çalıştırmak için evde kolayca uygulayabileceğiniz egzersizlerle tanışmaya ne dersiniz? Alt karın olarak nitelendirsek de rektus abdominis ismiyle ...

Alışveriş Rehberi: Katlanır Bisikletler

Katlanır bisikletiniz ile zaman, mekan fark etmeden her an her yerde keyifli bir sürüşe hazır olun! Bisiklet, yediden yetmiş yediye herkesin keyif alacağı, ...

Kamp Alanınızı En İyi Şekilde Seçmenin 10 Aşaması

Kamp alanınızı doğru seçerek haftasonunlarınızı ve küçük tatillerinizi unutamayacağınız seyahatlere dönüştürün! Kampçılık fikrinin bir tatilden çok bir hayat tarzı haline geldiği şu dönemlerde ...

Maraton Koşacakların Sahip Olması Gereken 8 Ürün

Bu yazımız maraton koşmaya hazırlananlar için! Doğru kıyafet seçiminden bel çantaları ve kulaklıklara; o gün yanınızda olması gereken 8 eşya burada. Koşu için ...

Evde Yapabileceğiniz 4 Kalça Sıkılaştırma Egzersizi

Evde kolayca uygulayabileceğiniz bu 4 egzersizi düzenli bir şekilde yaparak kalçalarınızı sıkılaştırmaya ne dersiniz? Sımsıkı kalçalara sahip olmak hemen hepimizin isteyeceği bir şey ...

Yağmurlu Havalarda Kamp Yapacaklara 10 Tavsiye

Doğru önlemler ve iyi bir liste ile yağmurlu havalarda kamp yapmanın keyfine varın! Yaz mevsimini geride bırakırken açık havada yapılan pek çok etkinliği ...

Güne Güzel Başlamak İçin Yapabileceğiniz 5 Yoga Hareketi

Sabahları uyandığınızda yapacağınız bu 5 yoga egzersizi ile güne çok daha güzel, enerjik ve mutlu başlayabilirsiniz! Hayatımızın genel temposunu düşünürsek, sabahları öyle uzun ...

Sonbaharda Trekking Yapacaklara İhtiyaç Listesi

Sonbaharda temiz hava içerisinde uzun yürüyüşler ile doğanın keyfini çıkartmaya bu ekipmanlar ile hazırlanın! Sonbahar yalnızca hüznün mevsimi değildir. Doğanın döngüsünün önemli bir ...