Spor, Outdoor

Spor, Outdoor

Spor, Outdoor

Havalar ısındı, açık havada yapılan spor ve aktiviteler gündeme gelmeye başladı. Baharın gelişinin en sevindirici yanlarından biri de hiç şüphesiz bis ...
0
Spor, Outdoor

Pilates bantları ya da bir diğer bilinen adıyla direnç bantları evde kolayca uygulayabileceğiniz egzersizler için ideal bir ekipman. Kısa sürede güçle ...
0
Spor, Outdoor

İlk başka kilometreler gözünüzde büyüyebilir ama bu 6 haftalık spor programıyla ilk 5K’nıza kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Hem yaza hazırlık dönemi başla ...
0
Blog TV Spor, Outdoor

Günde sadece 20 dakikanızı ayırarak kalça, basen ve iç bacak bölgelerini çalıştırmaya ne dersiniz? Spor ve sporcu beslenmesi konusunda uzman Tuğrul Ça ...
0
Spor, Outdoor

Bahar ayları yüzünü göstermeye başladı. Açık havada yapılacak spor ve aktiviteler de gündemimize gelmeye başladı. Peki içinizde kaykaya başlamak istey ...
0
Spor, Outdoor

Bahar mevsiminde girmekle birlikte, yaz aylarına geri sayıma başlamış bulunuyoruz. Şimdi tam da mayo-bikini sezonu için vücutları hazırlama zamanı! Eğ ...
0
Spor, Outdoor

Yaptığımız egzersizler kadar tükettiğimiz gıdaların da önemi çok büyük. Hepimiz spor öncesi beslenme konusunda birçok bilgiye sahibiz, fakat bir de sp ...
0
Spor, Outdoor

Mart kapıdan baktırır, kazma kürek yaktırır… Bu sözü unutmuyoruz ve bahar geldi diye kamp tatili planlayanlara “durun” diyoruz! Öncelikle yazımızı oku ...
0
Spor, Outdoor

Evde yapabileceğiniz bu 5 egzersizle beliniz şekillenecek, karın kaslarınız güçlenecek. Üstelik tam bir set, günde 15 dakikanızı alırken 30 gün sonund ...
0
Spor, Outdoor

Düzenli spor yapmak, pek çok kişinin gözünde büyüttüğü bir konu olsa da minimum hedefler belirleyerek istikrarlı bir şekilde yol almak aslında çok da ...
0