tuğrul çağrı yılmazer

tuğrul çağrı yılmazer

Blog TV
Sadece 4 adımda karın kaslarınızı güçlendirebileceğinizi biliyor muydunuz? Spor ve sporcu beslenmesi konusunda uzman, sosyal medya ...
0

Blog TV Spor & Outdoor
Sadece 4 adımda kol kaslarınızı güçlendirebileceğinizi biliyor muydunuz? Spor ve sporcu beslenmesi konusunda uzman, sosyal medyada ...
0

Blog TV
Dakikalar içerisinde hem besleyici hem de ferahlatıcı bir sporcu içeceği hazırlamaya ne dersiniz? Mağara Adamı olarak da tanınan T ...
0

Blog TV
Günde sadece 15-20 dakikanızı ayırarak tatil öncesi kilo vermeye ve forma girmeye ne dersiniz? Spor ve sporcu beslenmesi konusunda ...
0

Blog TV Spor, Outdoor
Günde sadece 20 dakikanızı ayırarak kalça, basen ve iç bacak bölgelerini çalıştırmaya ne dersiniz? Spor ve sporcu beslenmesi konus ...
0

Blog TV Spor, Outdoor
Ağırlık mı kaldırmalısınız yoksa kardiyo mu çalışmalısınız? Spor eğitmeni Tuğrul Çağrı Yılmazer tüm merak ettiklerinizi GittiGidiy ...
0

Spor, Outdoor
Beslenmenin temel doğrularını yerine getiriyor, antrenmanınızı kesinlikle aksatmıyor ama yine de istediğiniz formu yakalayamıyor m ...
0

Spor, Outdoor
Forma girmek için tüketilen diyet ve light ürünler hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz? Güne mısır gevreğiyle başlıyor, öğlen ve a ...
0

Spor, Outdoor
Bir antrenman modelinin olmazsa olmazlarını Tuğrul Çağrı Yılmazer sizler için GittiGidiyor Blog'a anlatıyor. ...
0

Blog TV Spor, Outdoor
200 TL'ye evde kendi spor salonunuzu oluşturmaya ne dersiniz? Siz de Tuğrul Çağrı Yılmazer’in GittiGidiyor Blog için hazırladığı ö ...
0