spor

spor

Basketbol Hayranlarına Verebileceğiniz 8 Farklı Yılbaşı Hediyesi

Bu yılbaşında, basketbol tutkunu olan sevdiklerinizi, onlara vereceğiniz en güzel hediyeyle kutlayın! Basketbol oynamayı, izlemeyi seven, basketbolu hayatının önemli parçası edinmiş yakınlarınıza hediye önerileriyle birlikte tam basketbol tutkunlarına ...

Yoga Tutkunlarına Özel 25 Yılbaşı Hediyesi

Hediye listenizde bir yoga tutkunu varsa ona harika bir kombin, matını taşıyabileceği birbirinden şık çantalar, ortamına güzel enerjiler katacak müzikler, kitaplar, dekoratif objeler hediye etmeye ne dersiniz? Sevdiklerinizi ...

Hem Güçlenmek Hem Kilo Vermek İçin: Crossfit

Crossfit ile tüm sene bir yandan kilo verirken bir yandan güçlenmenin mutluluğunu yaşayın! Her ne kadar kilo vermek, sağlıklı görünmek gibi gözükse de, herhangi bir diyet çoğu zaman ...

Kayak ve Snowboard Tutkunlarını Hangi Hediyeler Heyecanlandırır?

Sevdiklerinize yılbaşı hediyesi seçerken onların ilgi alanına göre seçim yapmaktan yanaysanız ve listenizde bir kış sporu tutkunu varsa bu önerilerimize bir göz atın! 2017’nin son ayına girmeye çok ...

Etkili Şınav Çekmenin 8 Püf Noktası

Doğru şınav çekerek kas gruplarınızı en etkili şekilde çalıştırmak için dikkat etmeniz gereken şeyleri biliyor muydunuz? Şınav, okuldaki beden dersinden askerliğe kadar hayatın farklı yerlerinde karşımıza çıkan yegane ...

Kickboks ile Spor Yaparken Bedeniniz Gibi Zihninizin de Dayanıklılığını Arttırın

Kickboks’un faydaları nelerdir? Bu sporu yapacakların hangi malzemelere sahip olmaları ve nelere dikkat etmeleri gereklidir? Yanıtlar bu yazımızda! “Su gibi ol” diyordu Bruce Lee, Kung-fu derslerinde öğrencilerine, dövüş ...

Alt Karın Kaslarını Çalıştıracak 4 Egzersiz

Alt karın kaslarınızı etkili bir şekilde çalıştırmak için evde kolayca uygulayabileceğiniz egzersizlerle tanışmaya ne dersiniz? Alt karın olarak nitelendirsek de rektus abdominis ismiyle geçen ve karnın tüm orta ...

Maraton Koşacakların Sahip Olması Gereken 8 Ürün

Bu yazımız maraton koşmaya hazırlananlar için! Doğru kıyafet seçiminden bel çantaları ve kulaklıklara; o gün yanınızda olması gereken 8 eşya burada. Koşu için ideal olan sonbahar mevsimindeyiz ve ...

Evde Yapabileceğiniz 4 Kalça Sıkılaştırma Egzersizi

Evde kolayca uygulayabileceğiniz bu 4 egzersizi düzenli bir şekilde yaparak kalçalarınızı sıkılaştırmaya ne dersiniz? Sımsıkı kalçalara sahip olmak hemen hepimizin isteyeceği bir şey ve aslında bu çok da ...

Güne Güzel Başlamak İçin Yapabileceğiniz 5 Yoga Hareketi

Sabahları uyandığınızda yapacağınız bu 5 yoga egzersizi ile güne çok daha güzel, enerjik ve mutlu başlayabilirsiniz! Hayatımızın genel temposunu düşünürsek, sabahları öyle uzun uzun, bir saatlik yoga yapmaya ...